Een goed matras zorgt voor een goede nachtrust

het hebben van een goede nachtrust is belangrijk zodat je lichaam en geest kunnen uitrusten, waardoor jij je de volgende dag goed uitgerust voelt en je normaal kan functioneren op werk of bijvoorbeeld school. Gemiddeld heeft een mens tot zo een 8 uur slaap nodig per nacht. Daarnaast zorgt een goede nachtrust voor minder stress, meer concentratie overdag, geen geheugenverlies en kan zelfs de kans op overgewicht worden verminderd. Maar om een goede nachtrust te bevorderen heb je wel een goede slaapplek nodig. Je kan jezelf wel voorstellen dat je waarschijnlijk niet heel lekker zal slapen op een houtenplank, daarom slapen wij mensen in een bed met een zacht en comfortabel matras.

Waar moet je opletten bij het kiezen van een matras?

Het bed zelf speelt in principe niet een hele grote rol bij het hebben van een goede nachtrust een bied kies je namelijk vaak alleen op smaak en uiterlijk. De bedbodem en het matras bepalen voor het grootste deel hoe je slaapt en hoe goed je nachtrust is. Het belangrijkst is een goed matras, een matras ondersteund namelijk voor 80% het lichaam. Een goed matras zorgt ervoor dat je lichaam op de juiste manier wordt ondersteunt. Let bij het kopen van een matras goed op dat het een goede ventilatie heeft, dit zorgt ervoor dat het matras het vocht dat je ’s nachts verliest goed kan afvoeren. Ook moet je er rekening mee houden of de warmte goed wordt afgevoerd en of ligcomfort van het matras goed is. Deze zaken spelen de belangrijkste rol bij het hebben van een gezonde nachtrust.

Auping auronde

Er bestaan veel verschillende soorten matrassen, dat maakt het kiezen van het juiste matras dus nog moeilijker. Je kan daarom het best verschillende matrassen uitproberen en testen, zo kan jij zelf bepalen welke voor jou het comfortabelst ligt. zelf raden wij je aan om voor een Auping auronde bed te gaan, deze zijn al jaren heel erg populair en worden aangepast aan jouw persoonlijke behoeften. Want niets is belangrijker dan slaap.